Votre programme
Filtres :
Conférence sur « La personne de confiance » et « Les directives anticipées » : animée par l’Association des Usagers de l’Hôpital, le vendredi 24 juin de 14h30 à 16h00.
par un prochain atelier
Sommeil : approfondissement de la pratique de la sophrologie pour un
meilleur sommeil, le jeudi 30 juin de 14h30 à 15h30 (pour les personnes
ayant déjà suivies la conférence sur le sommeil)
par un prochain atelier
Moment de relaxation et de détente : avec une sophrologue, le vendredi 2 septembre de 14h30 à 16h30. Elle vous indiquera également des techniques pour vous relaxer chez vous.
Ateliers socio-esthétique : vous découvrirez comment booster votre vitalité et être acteur de votre bien-être physique et psychique, en pratiquant des soins socio-esthétiques, des massages bien-être, les lundis 12, 19, 26 septembre, 3 et 10 octobre de 10h00 à 12h00.
Art-thérapie : découvrir les différents supports qui favorisent une expression des ressources créatives de chacun pour limiter les ressentis de souffrance et dépasser ce qui met en difficulté. Cette initiation s’adresse à tous, elle ne nécessite aucune compétence artistique. Cycle de 4 séances, les jeudis 15, 22, 29 septembre et 6 octobre de 10h30 à 12h00.
Nutrition : cycle de 2 séances avec 1er atelier informel : « Comment équilibrer mon assiette ». Et une 2ème séance sur un atelier cuisine avec un repas équilibré et ses produits de saisons , les vendredis 16 et 23 septembre de 10h00 à 12h00.
Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 20 septembre de 14h30 à 16h30.
Venez comprendre les enjeux d’un bon sommeil : animé par une sophrologue, le jeudi 22 septembre de 14h30 à 16h30.
Prendre soin de son dos : cycle de 4 séances de gymnastique du dos , les lundis 26 septembre, 3, 10 et 17 octobre de 14h00 à 16h00.
Cohérence cardiaque : découverte de cette pratique qui permet la gestion du stress et des émotions afin d’entrainer de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Cycle de 3 séances, les mardis 27 septembre, 11 octobre, 8 novembre de 10h00 à 12h00.
Cycle sur le bien vieillir : offrir un programme complet sur le bien vieillir avec les 4 axes principaux : l’activité physique, alimentation, sommeil et confiance et l’estime de soi. Cycle de 4 séances, les vendredis 30 septembre, 7, 14, 21 octobre de 14h00 à 16h00.
* Comment alerter en cas d’urgence ? (téléassistance) : animée par une ergothérapeute du CICAT, le mardi 4 octobre de 14h30 à 16h30.
Moment de relaxation et de détente : avec une sophrologue, le vendredi 7 octobre de 14h30 à 16h30. Elle vous indiquera également des techniques pour vous relaxer chez vous.
Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 18 octobre de 14h30 à 16h30.
Conseils sur les bons comportements à adopter dans la rue et chez soi pour ne pas être victime des arnaques : animé par la Police Nationale, le jeudi 20 octobre de 14h00 à 16h00-30.
par un prochain atelier