Votre programme
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Cours informatique/numérique : accompagnement vers le numérique dans vos démarches administratives ou/et dans l’utilisation globale de l’outil numérique (pc, tablette, téléphone portable) – Choix des dates lors de l’inscription. Prévoir votre matériel personnel.
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Un temps pour soi à travers le massage : soin socio-esthétique individuel où vous serez accompagnés par une professionnelle qui vous proposera en fonction de vos besoins, un massage (visage, mains, dos), un soin (visage ou mains) ou manucure. Rendez-vous soit le mercredi 20 septembre matin, le 18 octobre après-midi et/ou le mercredi 29 novembre, pour la prise de rendez-vous, contacter directement La Maison de Gaston.
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Conférence sur la prévention des AVC : comprendre ce qu’est un AVC, les facteurs de risques, etc., animée par la coordinatrice de la filière AVC, le vendredi 22 septembre de 14h30 à 16h30.
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Yoga : cycle de 4 séances de découverte de la pratique du yoga et ses bienfaits, les jeudis 28 septembre, 5, 12 et 19 octobre de 14h00 à 16h00.
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Cycle sur le bien vieillir : offrir un programme complet sur le bien vieillir avec les 4 axes principaux : l’activité physique, alimentation, sommeil et confiance et l’estime de soi. Cycle de 4 séances, les vendredis 29 septembre, 6, 13, 20 octobre de 10h00 à 12h00.
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Malvoyance et basse vision, poursuivre ses activités malgré une déficience visuelle : conférence animée par un ergothérapeute du CICAT, le lundi 2 octobre de 10h00 à 12h00
Téléphonie adaptée et sensibilisation : animé par l’Association Valentin Haüy, le mardi 3 octobre de 10h00 à 12h00.
Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 6 octobre de 14h30 à 16h30.
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Test de vue : conférence et test de vue, animé par Optic 2000 Maison Bracq, le mardi 10 octobre de 10h00 à 12h00.
Nutrition : atelier informel et culinaire sur l’alimentation équilibrée et durable les vendredis 13 et 20 octobre de 14h30 à 16h30.
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Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 17 octobre de 14h30 à 16h30.
Méditation artistique intergénérationnelle : temps de créativité, d’échange, de partage et de coopération intergénérationnelle sur le thème d’Halloween , le jeudi 26 octobre de 14h00 à 16h00.
Cuisine intergénérationnelle avec un robot culinaire : venez cuisiner en compagnie de vos petits-enfants, le jeudi 2 novembre de 14h00 à 16h00.
Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 3 novembre de 14h30 à 16h30.
Comprendre les enjeux d’un bon sommeil : animé par une sophrologue, le lundi 6 novembre de 10h00 à 12h00.
Présentation des aides liées à l’amélioration et à l’adaptation de son logement : conditions d’éligibilité, montant des aides et financement, adaptation logement, travaux énergétiques. Conférence animée par SOLIHA, le lundi 6 novembre de 14h30 à 16h00.
Conférence sur le don d’organes, de tissus humains et de moelleuse : animée par l’association française du don d’organes, le jeudi 9 novembre de 10h00 à 12h00. (Projection d’un film, témoignages, etc.).
Après-midi jeux de société : jeudi 9 novembre de 14h00 à 16h00.
Sécurité routière : 2 modules animés par AGIRabcd, les vendredis 10 et 17 novembre de 14h30 à 16h30.
Conseils sur les bons comportements à adopter dans la rue et chez soi pour ne pas être victime d’arnaques : conférence animée par la Police Nationale, le lundi 13 novembre de 14h00 à 16h30.
Conférence sur la prévention du diabète : animée par l’Association des diabétiques de La Sarthe, le mardi 14 novembre de 10h00 à 12h00.
Cohérence cardiaque : découverte de cette pratique qui permet la gestion du stress et des émotions afin d’entrainer de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Cycle de 3 séances, les jeudis 16, 30 novembre et 14 décembre de 10h00 à 12h00.
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Découverte de la sophrologie : cycle de 4 séances, les jeudis 16, 23, 30 novembre et 7 décembre de 14h00 à 16h00.
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Conférence sur déjouer les pièges et les arnaques : animée par UFC QUE CHOISIR, le lundi 20 novembre de 14h30 à 16h30.
Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 21 novembre de 14h30 à 16h30.
Conférence sur les différentes mesures de protection : animée par l’UDAF, le vendredi 24 novembre de 14h30 à 16h30.
Prendre soin de son dos : cycle de 4 séances de gymnastique du dos, les lundis 27 novembre, 4, 11 et 18 décembre de 14h30 à 16h30.
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