Votre programme
Filtres :
Cours informatique/numérique : accompagnement pour la prise en main ou pour aborder un(des) sujet(s) spécifique(s) dans l’utilisation globale de l’outil numérique – ordinateur, tablette, téléphone (Smartphone). Prévoir votre matériel personnel. Choix des dates lors de l’inscription, prendre contact directement avec Amélie.
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Un temps pour soi à travers le massage : soin socio-esthétique individuel où vous serez accompagnés par une professionnelle qui vous proposera en fonction de vos besoins, un massage (visage, mains, dos), un soin (visage ou mains) ou manucure. Rendez-vous les mercredis . Pour la prise de rendez-vous, contacter directement La Maison de Gaston.
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Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 20 janvier de 14h30 à 16h30.
Self défense : venez découvrir cette discipline qui consiste à se protéger en cas d’agression, les vendredis 23 janvier et 6 février de 10h00 à 11h30. L’idée est de vous apprendre des techniques qui s’adaptent à tout public afin de reprendre le contrôle de la situation face à une attaque ou une saisie, en neutralisant l’agresseur de manière efficace, en respectant l’intégrité physique de l’autre et en n’usant que de la force nécessaire
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Après-midi jeux de société : vendredi 30 janvier de 14h00 à 16h00.
Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 6 février de 14h30 à 16h30.
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Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 17 février de 14h30 à 16h30.
Après-midi jeux de société : vendredi 27 février de 14h00 à 16h00.
Atelier nutrition : s’informer et d’échanger sur les clés d’une alimentation équilibrée. Ces ateliers permettent également de partager idées recettes, d’aborder le lien entre alimentation et activité physique, découvrir des trucs et astuces afin d’allier équilibre alimentaire et convivialité. Cycle de 6 séances, les vendredis 6, 13, 20, 27 mars, 3 et 10 avril de 9h30 à 12h00 (dernière séance terminera à 13h30).
Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 6 mars de 14h30 à 16h30.
Découverte du Qi-Gong : gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle en associant des mouvements lents, des exercices respiratoires et concentration. Cycles de 6 séances, les jeudis 12, 19, 26 mars, 2 et 9 avril de 15h00 à 17h00
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Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 17 mars de 14h30 à 16h30.
Après-midi jeux de société : vendredi 27 mars de 14h00 à 16h00.