Votre programme
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Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 5 décembre de 14h30 à 16h30.
par un prochain atelier
Après-midi jeux de société : vendredi 12 décembre de 14h00 à 16h00.
Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 16 décembre de 14h30 à 16h30.
Cours informatique/numérique : accompagnement pour la prise en main ou pour aborder un(des) sujet(s) spécifique(s) dans l’utilisation globale de l’outil numérique – ordinateur, tablette, téléphone (Smartphone). Prévoir votre matériel personnel. Choix des dates lors de l’inscription, prendre contact directement avec Amélie.
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Un temps pour soi à travers le massage : soin socio-esthétique individuel où vous serez accompagnés par une professionnelle qui vous proposera en fonction de vos besoins, un massage (visage, mains, dos), un soin (visage ou mains) ou manucure. Rendez-vous les mercredis . Pour la prise de rendez-vous, contacter directement La Maison de Gaston.
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CAP Vitalité : découvrir les clés d’une bonne santé afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité au sein du groupe. S’appuyant sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes les ateliers « Vitalité » abordent tous les aspects du bien vieillir : la mémoire, le sommeil, l’alimentation, l’activité physique, la prévention santé, l’adaptation du logement, etc. Cycle de 6 séances, les jeudis 8, 15, 22, 29 janvier, 5 et 12 février de 14h00 à 16h30.
Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 9 janvier de 14h30 à 16h30.
Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 20 janvier de 14h30 à 16h30.
Self défense : venez découvrir cette discipline qui consiste à se protéger en cas d’agression, les vendredis 23 janvier et 6 février de 10h00 à 11h30. L’idée est de vous apprendre des techniques qui s’adaptent à tout public afin de reprendre le contrôle de la situation face à une attaque ou une saisie, en neutralisant l’agresseur de manière efficace, en respectant l’intégrité physique de l’autre et en n’usant que de la force nécessaire
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Après-midi jeux de société : vendredi 30 janvier de 14h00 à 16h00.
Moment de relaxation et de détente pour les aidants : avec une sophrologue, le vendredi 6 février de 14h30 à 16h30.
Café des aidants : venez échanger autour d’un café sur vos difficultés en tant qu’aidant(e), le mardi 17 février de 14h30 à 16h30.
Après-midi jeux de société : vendredi 27 février de 14h00 à 16h00.